Cette semaine j’ai choisi de vous parler de la « Prakriti »: apprenez à connaître votre constitution (mais aussi celles des autres !)
Devenez quoi vous êtes !
Avertissement au lecteur : après la lecture de cette chronique, vous ne considérerez plus votre entourage de la même façon !
L’Ayurveda décrit un concept unique, celui de la « prakriti ». Selon ce principe, chacun naît avec des prédispositions physiques, physiologiques et psychologies propres, qui vont influencer :
- Son mode de vie
- Ses préférences et aversions
- Ses forces et ses faiblesses
- Son interaction avec les autres
- Sa vie sentimentale
- Ses déséquilibres et maladies potentiels
Il existe 3 grands types de profils ayurvédiques : Vata, Pitta et Kapha. Ils correspondent aux combinaisons des 5 éléments: Terre, Feu, Eau, Air, Ether. Ceci s’explique par le fait que dans la philosophie indienne, l’Homme est le microcosme de l’Univers (macrocosme).
Il existe ainsi des constitutions :
- « pures », avec un dosha largement prédominant
- « doubles », avec deux doshas à même hauteur
- « tridoshiques », avec les trois doshas à égalité
Ce troisième profil est extrêmement rare. Il s’agit de personnes qui arrivent à s’auto-équilibrer toutes seules et qui pourraient… ne jamais consulter ! Quant aux doubles constitutions, se sont des profils beaucoup plus communs de part, notamment, l’aspect cosmopolitain de nos sociétés.
L’intérêt de connaître son profil de naissance est de pouvoir adapter son hygiène de vie et son alimentation, en cas de coup de faiblesse ou de déséquilibre, mais surtout de reconnaître et prendre conscience de nos talents innés, nos forces, nos potentiels, et d’en faire bon usage.
Une fois que nous connaissons notre constitution, le rôle du thérapeute est alors de définir avec nous une hygiène de vie quotidienne, afin de nous apprendre à maintenir un équilibre interne constant, clé de l’auto-guérison.
Oui, mais vous n’avez pas de thérapeute ayurvédique sous la main me direz vous ? Voici donc des indications pour vous autodéterminer… et mieux cerner les autres ! Bien entendu, ceci n’exclu pas un diagnostic personnalisé avec un professionnel.
| VATA | PITTA | KAPHA | |
| Caractéristiques physiques | Les cheveux : bouclés, secs, emmêlés, fins, fragiles et fourchusLe visage : ovale avec un front et un menton de petite taille, traits asymétriques
La peau : toujours sèche, craquelée et rugueuse Les sourcils : asymétriques et en bataille Les yeux : ternes aux mouvements rapides, cils courbés Le nez : long et assez proéminant Les lèvres : rouges sombres, sèches et gercées (en particulier l’hiver) Les dents : irrégulières avec des espaces interstitiels. Elles ne sont pas blanches mais grisâtres et comportent très tôt des fêlures. Les oreilles : De grande ou petite taille Le cou : Long Corpulence : Les os sont proéminents, en particulier les jointures qui sont visibles et craquent. Les personnes à prédominance Vata présentent un corps grand, raide et mince sans taille marquée ainsi qu’une callosité proéminente juste sous la cheville. Les ongles : Ils poussent vite, sont irréguliers, rugueux et se dédoublent facilement.
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Les cheveux : Bruns, brillants, peu épais, doux, de longueur moyenne. Perte ou blanchissement cheveux prématurésLe visage : Rond avec un front moyen
La peau : Belle et lumineuse avec des joues rouges, chaude ou tiède, boutons, rides prématurées. Transpiration odorante. Les sourcils : Bien dessinés, symétriques et peu fournis Les yeux : Ronds, gris, bleus, bruns, deviennent facilement rouges Le nez : Droit et de taille moyenne Les lèvres : Étroites, douces, rouges Les dents : Bien dessinées, alignées, jaunes et sensibles au chaud / froid Les oreilles : De taille moyenne Corpulence : De taille moyenne, souple, proportionnelle et symétrique. Bonne présentation. Les ongles : Bien roses et réguliers
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Les cheveux : Noirs, abondants, lisses, épais, fortsLe visage : Charpenté avec un front large
Les yeux : Beaux, expressifs, grands, humides, tissus conjonctifs très blancs Les sourcils : Très fournis Le nez : Gros et long Les lèvres : Épaisses Les dents : Grandes, blanches, solides, parfaitement alignées Les oreilles : Grandes et pourvues de poils Le cou : Petit avec un double menton Corpulence : Torse et fessiers imposants. Petite taille mais très enveloppée. Muscles forts et développés. Le jointures et os tels que les clavicules ne sont pas visibles. Démarche lente et nonchalante. La peau : Lisse et claire Les ongles : Blancs et solides |
| Caractéristiques physiologiques | Santé : Fragile (tombent facilement malades mais recouvrent rapidement)Aliments : Une nette préférence pour le sucré, salé, acide et chaud
Appétit : Irrégulier (parfois affamés, parfois aucune sensation de faim) Selles : Dures et noires, tendance à la constipation Sens : Très actifs, maladresse Voix : Rugueuse, bégayante, chevrotante, faible volume, trémolos, élocution rapide Intellect : Compréhension rapide, bonne mémoire à court terme, mauvaise à long terme. Difficultés à prendre des décisions, ils changent d’avis en permanence. Sommeil : Léger et agité, avec de fréquents réveils pendant la nuit Sexualité : Beaucoup de fantasmes, ils n’ont pas une bonne endurance et fertilité. Piètres amants, ils ont peu d’enfants.
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Santé : Résistance modérée à la maladie et à la fatigueAliments : Préférence pour le sucré, amer, astringent, froid et sec
Appétit : Faim et soif permanentes. Digestion rapide. Ils deviennent irritables si ils ne peuvent pas manger. Selles : Mi-liquides, mi-solides et odorantes Sens : Aiguisés, mouvements gracieux Voix : Tranchante, pénétrante, discours parfaitement audible, prononciation parfaite Intellect : Bonne capacité de compréhension, mémoire de qualité moyenne, prise de décisions rapides Sommeil : Court mais réparateur avec des rêves parfois violents et sanglants Sexualité : Désirs modérés de même que l’endurance physique
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Santé : Très rarement maladeAliments : Une préférence pour le piquant, astringent, amer et chaud
Appétit : Peu développé et digestion lente. Peut rester sans manger. Pas besoin de beaucoup manger quantitativement ou qualitativement pour prendre du poids. Les selles : Onctueuses et pâles Les sens : Temps de réaction lent, perceptions émoussées La voix : Douce et profonde L’intellect : Met du temps à comprendre mais dispose d’une excellente mémoire. Le sommeil : Profond. Aime dormir. Rêves calmes avec la présence de l’eau, du clair de lune, d’animaux tranquilles tel l’éléphant ou le cygne. Sexualité : Peu de désirs mais une excellente endurance et fertilité. Très bons amants, ils peuvent avoir beaucoup d’enfants. |
| Caractéristiques psychologiques | Ils sont gentils par nature, aiment donner aux autres et partager. Mais ils ont souvent peu d’argent, un sommeil de mauvaise qualité ainsi qu’une force physique réduite. Ils travaillent dur mais se fatiguent rapidement, commencent rapidement de nombreuses activités sans les finaliser. Ils essaient de suivre leurs rêves sans penser à assurer le quotidien.C’est pourquoi, ils ont une tendance au vol, au mensonge, à la manipulation, à la jalousie et à l’envie. Ils sont négatifs, désemparés et ne croient ni en Dieu ni en l’existence.
Ils sont extrêmement démonstratifs, aiment faire du bruit et gesticuler. Ils font tout pour attirer l’attention et aiment parler même de ce dont ils ne connaissent rien. Ils sont l’incarnation du fameux dicton « C’est la petite eau qui fait le plus grand bruit. ». Leur paradoxe : une excellente capacité à attirer l’attention mais de personnes qui ne vont pas forcément les apprécier. Ils ont beaucoup d’amitiés mais superficielles et de courtes durées. Ils ne sont pas appréciés du sexe opposé en raison d’un physique peu gratifiant. Leur point fort : ils stimulent les foules pour passer à l’action et ont facilement des idées. Bons diplomates, on retrouve ce profil chez de nombreux politiciens. |
Les personnes à dominance Pitta sont perfectionnistes, vont droit au but et ne font pas de compromis.Ils détestent la peur, le stress et la chaleur.
Ils apprécient particulièrement les vêtements colorés, les fleurs, les bijoux, l’art, la nuit et les temps frais et froids. Ils sont de bons artistes. Ils sont courageux et peuvent relever tous les défis. Si vous dites que quelque chose est impossible, ils auront tendance à vouloir prouver le contraire. Chose dangereuse : les insulter. Ils explosent ! Ils sont agressifs, raison pour laquelle ils ne peuvent pas devenir leaders car ils peuvent insulter n’importe qui. Ils sont gentils par nature. Si ils vous acceptent, ils prendront soin de vous comme d’eux-mêmes jusqu’à la fin de leur vie. Ils attirent peu le sexe opposé car leur directivité fait peur. Ils ont plus d’ennemis que d’amis. Ils sont considérés comme des experts. Ils ont une force physique insuffisante pour le travail physique mais sont performants pour le travail intellectuel. On retrouve ce profil chez de nombreux artistes, scientifiques et décisionnaires. |
Les profils à dominance Kapha croient en Dieu ainsi qu’en leurs propres capacités. Tournés vers la religion, ils suivent scrupuleusement les lois et règles de la société. Ils sont droits, franches et sérieux : ils ne mentent pas.Ils peuvent supporter la faim, la soif, le dur labeur et les insultes. Par exemple, les bébés qui pleurent le moins sont à dominance Kapha.
Ils parlent peu et sont toujours très affables : même si leur interlocuteur est dans le faux, ils leur diront fermement mais tout en douceur. Ils ont de longues et sincères amitiés mais en petit nombre. Une relation amicale avec eux met du temps à se construire. Idem pour les ennemis, lorsqu’ils en ont (ce qui est assez rare), c’est pour la vie ! Ils sont très appréciés du sexe opposé. Ils voient loin et planifient leur but sur le long terme. Ils n’ont pas de problème d’argent. Si vous leur rendez un service, ils vous seront cent fois redevables. Ils essaient toujours de faire le bien, sont innocents voire parfois naïfs. On retrouve ce profil chez de nombreux travailleurs physiques, policiers, prêtres et professeurs.
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Merci aux enseignements de Joyce Villaume-Le Don, thérapeute ayurvédique à Paris, pour la précision de ces données.
Armanda Dos Santos
La santé par l'Ayurveda 