Conseils ayurvédiques pour la saison d’automne #3: l’application de l’huile sur le corps

huile
L’Ayurveda se base sur les principes que « ce qui est similaire, s’amplifie ” et “les opposées se neutralisent mutuellement » . Vous utilisez ce principe, chaque fois que vous prenez une boisson fraîche quand vous avez très chaud.

Ainsi, afin de réduire un dosha excessif, nous devons appliquer les qualités opposées de ce dosha spécifique. Comme Vata est sec, léger, agité et froid, les qualités que vous feront du bien en automne – surtout si vous êtes d’une constitution Vata sont : ce qui est humide, lourd, chaud et doux.

Ces qualités peuvent être appliquées soit à l’extérieur – ou à l’intérieur par la nourriture, par les épices que vous utilisez ou par les suppléments à base de plantes.

Conseil 3 : APPLICATION DE L’HUILE SUR LE CORPS

Extérieurement, la meilleure façon d’empêcher votre peau et les tissus internes de devenir trop secs est par l’application de l’huile de sésame chaude sur tout le corps

Le mieux ce serait de recevoir quelques séances d’ABHYANGA ( le massage ayurvédique) ceci vous permettra de réduire le vata, augmenter la circulation sanguine stimuler votre système immunitaire et éliminer davantage les toxines des cellules. Abhyanga va nourrir et tonifier la peau et les tissues plus profondes du corps par les huiles « médicinales » – infusées avec des herbes ayant des propriétés nourrissantes calmantes et rajeunissantes

Si Abhyanga n’est pas une option facile pour vous, procurez-vous de l’huile de sésame bio et appliquer la sur tout le corps 2 fois par semaine – ou chaque fois que vous sentez que votre peau est trop sèche – surtout sur les pieds et le dessus de la tête – les deux principales régions d’accumulation de Vata. Gardez l’huile dans un petit pot ou dans une petite bouteille, de sorte que vous pouvez facilement le faire chauffer dans un bol d’ eau chaude avant de l’utiliser . Appliquez-le en mouvements amples, doux et profonds sur tout le corps, afin d’assurer une meilleure absorption.

Selon votre dosha, vous pouvez mieux adapter l’huile de massage à votre peau en ajoutant quelques gouttes de votre huile essentielle préférée :

Pour Vata : sauge, cannelle, clous de girofle, rose, bois de santal, ylang-ylang, jasmin
Pour Pitta : camomille, jasmin, menthe, rose, palissandre, bois de santal, noix de coco
Pour Kapha : cannelle, eucalyptus, musc, sauge, romarin, thym, gingembre

Le meilleur moment pour appliquer l’huile chaude sur votre corps est avant le bain ou la douche. Masser l’huile bien partout, puis prendre votre bain ou votre douche sans utiliser de produits cosmétiques.

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Ayurveda works with the principle that “Like increases Like” and “Opposites neutralize each other”. You are using this principle each time you are heaving a fresh drink during a hot summer day or when you are drinking a hot tea to warm up.

Thus, in order to reduce an excessive dosha, we need to apply the opposite qualities of that specific dosha. As Vata is dry, light, agitated and cold, the qualities you need to work with and are good for you – if you are of a Vata constitution are: humid, heavy, warm and soft.

These qualities can be applied either externally or internally (by the food you are eating the spices you are using or the herbal supplements you will be taking).

TIP 3: APPLY REGULARLY OIL ON YOUR BODY

Externally, the best way to keep your skin and the inner tissues from getting too dry is by applying warm sesame oil all over the body.

Best is to have a few ABHYANGA (the ayurvedic massage) sessions during this season. It will reduce Vata, increase the blood circulation, boost your immune system and help remove toxins from the cells. It will keep you skin and your inner tissues, nourished and toned. Abhyanga uses medicated oils – that is, oils that have been infused with herbs having nourishing, calming and relaxing properties for the nervous system.

If Abhyanga is not an easy option for you, purchase bio SESAME OIL and apply it at least 2 times a week – or each time you feel your skin is too dry – mostly on the feet and the top of the head (the two main areas of accumulation of Vata). Keep the oil in a small jar or bottle, so you can easily warm it up in a bowl of hot water prior to using it. Apply it with ample, gentle and deep movements all over the body, in order to ensure a better absorption.

According to your dosha you can better adapt the massage oil to your skin by adding a few drops of your favorite essential oil :

For vata: sage, cinnamon, cloves, rose, sandalwood, ylang ylang, jasmine
For Pitta : chamomile, jasmine, mint, rose, rosewood, sandalwood, coconut
For Kapha: cinnamom, eucalyptus, musk, sage, rosemary, thyme

The best moment to apply the warm oil on your body is before the bath or the shower. Apply it well all over and then take your bath or shower without using any cosmetics, only water.

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Source: The Real You

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