L’art de s’asseoir

iyengar

 

« Avant de commencer le pranayama, vous devez apprendre comment vous asseoir, afin qu’il n’y ait pas de perturbation dans vitre corps. Repérez exactement le milieu de l’extrémité de votre coccyx et asseyez-vous de telle sorte qu’il soit placé perpendiculairement au sol. Considérez ce point comme le pôle Sud, et le point central au sommet de votre colonne vertébrale comme le pôle Nord. »

 

B. K. S. Iyengar

 

 

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