Conseils ayurvédique avant le dodo !

laxminarayan

Every night at bedtime, don’t forget to take 1/2 teaspoon of amalaki to eliminate any accumulated pitta.

Triphala is slightly heating, whereas amalaki is cooling, therefore more appropriate for the summer season.

Amalaki should be taken at least half an hour after dinner, with a 2-hour or longer gap between taking it and drinking milk at bedtime.

~Vasant Lad

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